ist eine individuelle Ernährungsberatung, damit Sie Fehlernährung vermeidenund IhrEssverhalten besser verstehen können.
Naschkatzencoaching
Das Programm basiert auf den Hauptthemen:
- Erkennen von Ernährungsgewohnheiten
- Modifikation der Lebensmittelauswahl
- Modifikation des Mahlzeitenrhythmus
- Verzehrsmengen und ihre Folgen
- Bewegung
- Körperwahrnehmung
- Psychosoziale Aspekte des Naschens
- Emotionales Naschen
- Strategien zur nachhaltige Ernährungsumstellung entwickeln
Mit Naschkatzencoaching können Sie Ihre ganz persönliche Ernährung finden!
Der ganzheitliche Ansatz vertieft physiologische Themen mit ernährungspsychologischen Aspekten. Die einzelnen Themen bauen aufeinander auf und werden gefestigt bevor der nächste Schritt folgt. Tipps für den Alltag unterstützen die langfristige Ernährungsumstellung.
Nutzen Sie die Vorteile mit professioneller Unterstützung, Ihr Essverhalten besser zu verstehen.
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- Sie lernen, Ihr Ernährungsverhalten dauerhaft umzustellen, um so Mangelernährung vorzubeugen. Es gibt keine festen Speise- oder Diätpläne, der Genuss kommt nicht zu kurz.
- Tipps für mehr Bewegung helfen Ihnen, den Energieverbrauch anzuregen. Mit regelmäßigem Sport im Alltag können Sie Ausgleich und Stressabbau fördern.
- Lernen Sie, mit Achtsamkeit auf Ihre Bedürfnisse zu hören .Auf diese Weise können Sie sich und Ihr Essverhalten besser verstehen.
Weitere Informationen finden Sie < HIER >
Die individuelle Ernährungsberatung Naschkatzencoaching wird von der Krankenkasse bezuschusst.