Yoga für Dich zu Hause

Morgengruß – Übungsreihe für einen guten Start in den Tag:

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Sonnengebet – Übungsreihe für die Beweglichkeit:

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Rücken – Übungen für einen gesunden Rücken:

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Übungen, um deine Schultern und den Nacken zu entspannen:

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Leicht – Übungen zum Wohlfühlen:

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Anspruchsvoll – Für geübte und diejenigen, die es werden wollen:

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Entspannungseinheiten in mp3

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