Morgengruß – Übungsreihe für einen guten Start in den Tag:
Yoga für Dich zu Hause
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Sonnengebet – Übungsreihe für die Beweglichkeit:
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Rücken – Übungen für einen gesunden Rücken:
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Übungen, um deine Schultern und den Nacken zu entspannen:
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Leicht – Übungen zum Wohlfühlen:
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Anspruchsvoll – Für geübte und diejenigen, die es werden wollen:
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Leicht – 2 Übungen zum Genießen
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Anspruchsvoll – 2 Übungen für Geübte
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