Ist eine individuelle Ernährungsberatung zur Vermeidung und Reduktion von Übergewicht.

Die Beratung basiert auf den Themen:

1. Erkennen von Ernährungsgewohnheiten
2. Lebensmittelmengen verändern
3. Auswahl der Lebensmittel verändern Getränke, Gemüse/Obst, Getreideprodukte, Stärkebeilagen
4. Auswahl der Lebensmittel verändern: Eiweißreiche Lebensmittel , Fette, Extras
5. Individuelle Tagesstrukturen entwickeln
6. Strategien zur nachhaltige Ernährungsumstellung entwickeln

Die einzelnen Themen bauen aufeinander auf und werden gefestigt bevor der nächste Schritt folgt. Tipps für den Alltag unterstützen die langfristige Ernährungsumstellung.

Nutzen Sie die Vorteile mit professioneller Unterstützung erfolgreich vorzubeugen.

• • Sie lernen, Ihr Ernährungsverhalten dauerhaft umzustellen, um so Gewicht zu verlieren. Es gibt keine festen Speise- oder Diätpläne, der Genuss kommt nicht zu kurz.
  • Tipps für mehr Bewegung helfen, den Energieverbrauch anzuregen. Regelmäßiger Sport im Alltag wird gefördert.
  • Anregungen zum Ausgleich führen zu innerer Ruhe. Auf diese Weise können Verhaltensveränderungen gut in Angriff genommen werden.

Weitere Informationen finden Sie < HIER >

Die individuelle Ernährungsberatung Gewichtsreduktion – Schritt für Schritt wird von der Krankenkasse bezuschusst.